Meninas, volta as aulas... como está corrido. Passando rapidinho pra postar minha alimentação do dia!

Café da manhã

1 pão pequeno de centeio – 100
2 colheres de geléia light - 54 Kcal
1 xícara de café c/ leite - 30
1 banana prata - 54

Total: 238 Kcal

Lanche da manhã

1 maça - 81

Almoço
1 concha pequena feijão – 60
1 pedaço mandioca – 130
1 colher maionese caseira – 70
Tomate + alface – 25
1 coxa galinha assada – 100
1 copo coca zero - 0
Total: 385 Kcal

Lanche da tarde
1 copo iogurte light – 110
1 gelatina c/ colágeno – 15
Jantar

1 sanduíche light – 218

Total: 218 Kcal
Ceia:
1 xícara salada de frutas - 150

TOTAL DO DIA: 1197 Kcal

Parou de chover, quero ver se amanhã cedinho vou caminhar, já que de tarde não posso porque vou a faculdade.

Beijos a todas, força na peruca!